Asanas
Les postures, à quoi elles servent, et comment les trouver.
Une référence pour les postures elles-mêmes — ce que chacune fait, comment y entrer, ce qu’il faut surveiller, et quand s’en abstenir. Naviguez selon ce que fait le corps, ou selon ce qui vous est accessible aujourd’hui.
Ce que fait le corps
Où vous en êtes
Ce dont vous disposez
Aucun asana
Rien ne correspond à ces trois critères à la fois.
Ceci est une référence, pas un diagnostic. Si vous êtes enceinte, en convalescence après une blessure ou une opération, ou si vous gérez une condition particulière, travaillez avec une personne enseignante ou clinicienne qui peut vous voir.